纪录片《关于睡眠的真相 The Truth about Sleep》全1集无字幕 - 720P高清迅雷BT下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/jp/enwiki3/202312/26/16/4lcvxapiunr49.jpg这部BBC出品纪录片由Michael Mosley主持，深入探讨睡眠的科学奥秘与健康影响。通过亲身实验和专家访谈，揭示睡眠不足如何引发肥胖、糖尿病和心脏病等慢性疾病，同时展示睡眠周期对大脑记忆巩固和情绪调节的关键作用。
Mosley带领观众参与一系列创新测试，如限制睡眠时间观察身体反应，并解密褪黑激素与光照如何操控生物钟。纪录片还剖析了现代生活节奏如何破坏自然睡眠模式，提供实用的改善建议，如调整卧室环境和使用科技设备监测睡眠质量。
结合真实案例与实验室数据，影片强调优质睡眠对身心健康的不可替代性，鼓励观众重新审视睡眠习惯。整部作品以生动易懂的方式呈现复杂科学原理，旨在提升公众对睡眠重要性的认知。
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关于睡眠的真相 The Truth about Sleep第一季全1集Michael MosleyBBC2017年720P无字幕728.17MBMKV迅雷BT
第1集，主持人Michael Mosley通过实验和专家访谈，揭示睡眠的生理机制、健康风险及实用改善策略。
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非常不错，感谢楼主整理。。
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