纪录片《关于维生素的真相 The Truth about Vitamins》[无字][BT][DVD]资源下载
https://cdn.6867.top:6867/A1A/jp/enwiki3/202312/26/16/41v0zqepv1v58.jpg每年我们花费 3 亿英镑购买维生素补充剂，但我们究竟能从中获得什么好处呢？有人认为维生素补充剂能够预防甚至治愈心脏病和癌症这些世界上最大的杀手。而另一些人则认为，在某些条件下服用大剂量的某些维生素可能是有害的。究竟真相怎么样呢？维生素 C，这个最受欢迎的维生素大约在40年前成为人们热议的话题。当时一位科学家莱纳斯·鲍林声称，服用大剂量的维生素C能够预防甚至治愈普通感冒。他甚至预测，假如每个人都听从他的建议，普通感冒甚至能够被根除。虽然很多科学家对他的理论表示怀疑，但公众却对此布满热情，促使一个特别大的产业的产生。
可是呢，最新的证据表明这位伟人可能错了。维生素C能够帮助治愈感冒，但对大多数人来说，却没有任何帮助。即使大剂量的维生素C也没有办法预防感冒。可是呢，一些人仍然坚持认为维生素C有更深远的好处。他们指出，维生素C是一种抗氧化剂，能够预防癌症、阿尔茨海默氏症和心脏病等疾病。但在2004年，美国科学家却声称，人们可能没有办法吸收维生素E，所以说会错过它的任何潜在好处。
可是呢，我们的研究表明，美国科学家的结论可能是错误的。虽然大多数安全专家认为维生素C和E都能够安全服用，但有让人担忧的证据表明，另一种维生素A可能和骨质疏松症有关。假如这个理论属实，那么一个人为了改善健康每一天摄入的维生素，实际上可能会悄悄削弱自己的骨骼。维生素，到底是予力，还是败垒？选择怎么样，慢慢的衰老，但愿内心勇气，终不雕琢。
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