纪录片《关于锻炼的真相 The Truth About Exercise》全1集中字-720P高清网盘下载

2023-10-15
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纪录片《关于锻炼的真相 The Truth About Exercise》全1集中字-720P高清网盘下载


内容介绍

BBC地平线系列纪录片《关于锻炼的真相》颠覆了大众对锻炼的传统认知。主持人迈克尔·莫斯利通过亲身参与科学实验,揭示运动效果与时长并非绝对正相关。研究发现,每周3分钟的高强度间歇训练(HIIT)效果堪比数小时慢跑,这一结论挑战了"运动越久越有效"的普遍观点。
影片深入探讨了久坐对健康的隐形危害。实验数据显示,即使保持规律锻炼,长时间静坐仍会导致血脂异常和代谢紊乱。科学家通过监测志愿者发现,日常低强度活动(如站立、行走)对激活酶系统、调节血糖的作用远超预期。这解释了为何办公室人群易出现"隐性肥胖"现象。
纪录片还剖析了运动中的个体差异机制。基因检测显示,部分人群对运动响应微弱,而另一类人则在睡眠中持续燃脂。通过核磁共振技术,团队观察到运动后大脑分泌的特殊蛋白能显著提升认知能力,为阿尔茨海默症预防提供了新思路。


下载信息

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资源信息

  • 片名(别名):BBC地平线:锻炼的真相/The Truth About Exercise
  • 季数:第一季
  • 集数:全1集
  • 导演:迈克尔·莫斯利
  • 出品方:BBC
  • 发行时间:2012年
  • 分辨率:720P (1280x720)
  • 字幕信息:中字
  • 文件大小:未知大小
  • 文件格式:MP4
  • 下载类型:网盘
  • 独家高清资源:影片画质清晰,适合自媒体解说二创和纪录片爱好者观赏。
  • 独家高清音轨:高清音轨(WAV超采),带来如临现场般的体验。
  • 独家高清花絮:包含独家高清花絮、剧照、PDF手册。

内容目录

  • 全1集,通过对照实验揭示高强度间歇训练的科学性,分析久坐危害机制,探索基因对运动效果的差异影响。

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