纪录片《如何睡个好觉 How to Sleep Well》全1集无字幕 - 1080P高清网盘下载

2021-08-30
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纪录片《如何睡个好觉 How to Sleep Well》全1集无字幕 - 1080P高清网盘下载


内容介绍

《如何睡个好觉》是由BBC出品的一部科学探索纪录片,聚焦现代人普遍面临的睡眠问题。通过权威医学专家访谈和真实案例剖析,本片深入探讨了睡眠的生理机制及其对身心健康的关键影响,揭示了失眠、睡眠呼吸暂停等常见障碍的成因。纪录片结合实验数据,展示了光照、饮食和压力等因素如何干扰生物钟,并提供了基于科学研究的实用改善建议,如调整作息规律和环境优化策略。

影片穿插了个人睡眠日记追踪,直观呈现干预前后的变化,强调优质睡眠对提升免疫力、记忆力和情绪稳定的重要性。针对科技产品使用过度导致的“蓝光危害”,专家团队给出具体解决方案,帮助观众重建健康睡眠习惯。通过通俗易懂的科普方式,本片不仅解答了常见误区,还为长期受困于睡眠问题的人群带来可行的行动指南。


下载信息

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资源信息

  • 片名(别名):如何睡个好觉/How to Sleep Well
  • 季数:第一季
  • 集数:全1集
  • 导演:迈克尔·莫斯利
  • 出品方:BBC
  • 发行时间:2022年
  • 分辨率:1080P (1920x1080)
  • 字幕信息:无字幕
  • 文件大小:未知大小
  • 文件格式:MP4
  • 下载类型:网盘
  • 独家高清资源:影片画质清晰,适合自媒体解说二创和纪录片爱好者观赏。
  • 独家高清音轨:高清音轨(WAV超采),带来如临现场般的体验。
  • 独家高清花絮:包含独家高清花絮、剧照、PDF手册。

内容目录

  • 第1集,探索睡眠科学原理与日常实用改善方法,揭示优质睡眠对健康的深远影响。

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如何睡个好觉 How to Sleep Well  全1集无字幕

(图片为视频预览截图,资源为视频格式)

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