央视健康纪录片《夏季养生宝典（下）》720P/1080I央视高清国语中字网盘下载

炎炎夏日，骄阳似火，三伏天的酷热让人难以忍受。在这炽热的季节里，防暑祛湿成了养生的首要任务。正如古人所说：“赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦”这时，我们要顺应时节，巧妙地养生。小暑时节，气温逐渐升高，阳光炽烈，人们容易感到心烦意乱。此时，我们要养心阴、敛心气，保持内心的宁静。古人云：“心静自然凉”，只有保持内心的平和，才能在这炎炎夏日中感受到一丝清凉。

唐代诗人白居易有诗云：“何以消烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风”这首诗道出了在夏日保持内心宁静的重要性。大暑节气，气温达到一年中的最高值，湿气也渐渐加重。这时，我们要防湿热、固脾气。脾主运化水湿，脾气健旺，则湿热难以侵袭。正如《黄帝内经》所说：“暑当至而湿为主，故伤于湿者，多于伤于暑也”因此，我们要注意调理脾气，保持身体的健康。

夏季养生有讲究，中医专家教您顺应时节巧养生。在这炎炎夏日，让我们保持内心的宁静，调理脾气，顺应自然，享受生活的美好。正如古人所说：“万物皆规律，顺应自然者昌”让我们在这夏日里，寻找到属于自己的一片清凉。

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