央视健康纪录片《夏季养生宝典（上）》720P/1080I央视高清国语中字网盘下载

炎炎夏日，骄阳似火，万物生长，繁荣昌盛。夏天的脚步悄然而至，养生之道，亦需随之调整。古人云：“炎天暑月夏来到，养生重点要记牢”立夏时节，心阳旺盛，养生之道，首当其冲。小满时节，心阳通畅，养生之术，亦需畅通无阻。中医专家，以古为鉴，顺应时节，教您养身体。夏日养生，如唐代诗人白居易所言：“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”养生之道，亦需因时制宜，顺应自然。

立夏时节，宜养心阳，保持心情愉悦，使阳气升发。如宋代诗人陆游所云：“万物迎夏皆长大，吾心独苦夏日长”保持心情舒畅，使阳气得以升发，是养生的重要法则。小满时节，心阳通畅，养生之术，亦需畅通无阻。如唐代诗人杜甫所言：“五月天山雪，无花只有寒”夏季虽炎热，但内心需保持清凉，使心阳得以通畅。此时，宜多参与户外活动，感受大自然的美好，使身心得到放松。如明代诗人唐寅所云：“山光忽西落，池月渐东上”在户外活动中，感受山水的韵味，使心灵得到滋养。

夏日养生，顺应时节，中医专家教您养身体。如《黄帝内经》所言：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”夏季是万物生长的季节，也是养生的黄金时期。在这个季节里，我们要顺应自然，调整心态，使身心得到和谐。如唐代诗人王之涣所云：“登鹳雀楼，白日依山尽，黄河入海流”夏日养生，如登山观景，心境宽广，身体健康。炎炎夏日，养生之道，顺应自然，和谐身心。如宋代诗人苏轼所言：“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”夏日养生，如调色板上的色彩，需恰到好处。

让我们在这个夏天，顺应时节，养好身体，享受生活的美好。如唐代诗人杜牧所云：“夏日绝句，炎炎暑气生”让我们在这个夏天，用诗意的心情，养出健康的身体。

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