央视健康纪录片《秋日养生好选择（五）》720P/1080I央视高清国语中字网盘下载

秋风起，知时节，品味秋意渐浓，调理咳喘有良方。此时此刻，鲜嫩多汁的梨、小巧可爱的白果、食药两用的瓜蒌，各个都是大自然的“宝”。本期特邀两位中医专家做客现场，为您分享秋日养生的好方法。“落红不是无情物，化作春泥更护花”秋日的落叶，是大自然的馈赠，也是养生的良方。中医认为，秋属金，主肺，而肺主皮毛，故秋季养生应以养肺为主。此时，鲜嫩多汁的梨，正是润肺止咳的好食材。

梨者，利也，其性甘寒，能生津润燥，清热化痰，对缓解秋燥引起的咳喘有很好的效果。“白果小，情意浓”小巧可爱的白果，又称银杏，具有很高的药用价值。中医认为，白果性平，味甘苦，入肺、肾经，具有滋阴润肺、止咳平喘的功效。秋日里，适量食用白果，既能满足味蕾，又能养生防病，可谓一举两得。“瓜蒌虽苦，却是宝”瓜蒌，又名天花粉，是一味食药两用的佳品。中医认为，瓜蒌性寒，味甘苦，入肺、胃经，具有清热化痰、润肺止咳的功效。

秋日里，适量食用瓜蒌，既能清热解毒，又能润肺止咳，是养生保健的不错选择。“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归”在这个收获的季节里，让我们顺应自然，品味秋意，调理身体，共享健康。愿您在这个秋天里，身心愉悦，健康平安。

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