纪录片《最健康的饮食方式 The World’s Best Diet》全2集中字-720P高清网盘下载

内容介绍

BBC纪录片《最健康的饮食方式》由主持人Jimmy Doherty和Kate Quilton带领，携手英国注册营养师与公共卫生专家团队，深入全球50个国家和地区，科学评估不同饮食模式对健康寿命的影响。影片以排行榜形式展开，结合实地探访和数据分析，揭示加工食品、高糖饮料的危害，同时推崇传统饮食的智慧，为观众提供实用健康指南。
第1集聚焦全球饮食排行榜第50名至26名，主持人从美国快餐文化出发，探访墨西哥、俄罗斯和巴西等地区，现场对比高糖高脂饮食人群的血液指标、腰围数据。营养师团队逐条拆解加工食品和含糖零食的健康风险，通过直观实验展示其对心血管疾病和肥胖的负面影响，强调减少工业化食品摄入的紧迫性。
第2集继续榜单第25名至第1名，镜头转向地中海沿岸、日本冲绳、冰岛及非洲马赛部落，展示高膳食纤维、Omega-3脂肪酸丰富的饮食如何降低疾病风险。影片在冰岛渔村揭晓排名第一的“北欧新维京饮食”——以深海鱼、全谷物、浆果和发酵乳品为核心，并给出家庭可操作的“健康餐盘”三原则：餐盘一半为蔬果、四分之一全谷、四分之一优质蛋白，倡导可持续健康生活。