内容介绍

本片深入探索人类睡眠的复杂机制与前沿研究成果。通过神经科学家、睡眠实验室临床数据和真实案例，揭示睡眠周期对记忆巩固、情绪调节及生理修复的关键作用。影片结合脑部扫描成像技术，直观展示深度睡眠与快速眼动期的脑电波变化，解释梦境形成的生物学基础。
镜头聚焦现代社会的睡眠危机，分析熬夜、蓝光照射和压力如何破坏昼夜节律，导致失眠与慢性疾病。实验证明长期睡眠不足将直接影响免疫系统功能，并显著提升阿尔茨海默病等神经退行性疾病风险。
影片提供科学改善睡眠的方案，涵盖褪黑素使用规范、睡眠环境优化策略以及认知行为疗法。通过对照实验对比药物干预与非药物干预的长期效果，为观众建立健康睡眠模式提供实证依据。

下载信息

网盘下载

下载链接： 点击获取（https://pan.baidu.com/s/1w-ZQeFcjPwhpGOLjlMKFEw）

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资源信息

• 片名（别名）：睡眠科学/The Science of Sleep
• 季数：第一季
• 集数：全1集
• 导演：Michael Mosley
• 出品方：BBC
• 发行时间：2019年
• 分辨率：720P
• 字幕信息：无字幕
• 文件大小：1.23GB
• 文件格式：MKV
• 下载类型：迅雷BT
• 独家高清资源：影片画质清晰，适合自媒体解说二创和纪录片爱好者观赏。
• 独家高清音轨：高清音轨（WAV超采），带来如临现场般的体验。
• 独家高清花絮：包含独家高清花絮、剧照、PDF手册。

内容目录

• 第1集《睡眠的奥秘》，全面解析睡眠生理机制与睡眠障碍的科学研究成果。

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（科学方法延展人类生命极限）

《破解你的遗传密码 Cracking Your Genetic Code》

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内容截图

内容介绍

本片深入探索人类睡眠的复杂机制与前沿研究成果。通过神经科学家、睡眠实验室临床数据和真实案例，揭示睡眠周期对记忆巩固、情绪调节及生理修复的关键作用。影片结合脑部扫描成像技术，直观展示深度睡眠与快速眼动期的脑电波变化，解释梦境形成的生物学基础。
镜头聚焦现代社会的睡眠危机，分析熬夜、蓝光照射和压力如何破坏昼夜节律，导致失眠与慢性疾病。实验证明长期睡眠不足将直接影响免疫系统功能，并显著提升阿尔茨海默病等神经退行性疾病风险。
影片提供科学改善睡眠的方案，涵盖褪黑素使用规范、睡眠环境优化策略以及认知行为疗法。通过对照实验对比药物干预与非药物干预的长期效果，为观众建立健康睡眠模式提供实证依据。

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资源信息

• 片名（别名）：睡眠科学/The Science of Sleep
• 季数：第一季
• 集数：全1集
• 导演：Michael Mosley
• 出品方：BBC
• 发行时间：2019年
• 分辨率：720P
• 字幕信息：无字幕
• 文件大小：1.23GB
• 文件格式：MKV
• 下载类型：迅雷BT
• 独家高清资源：影片画质清晰，适合自媒体解说二创和纪录片爱好者观赏。
• 独家高清音轨：高清音轨（WAV超采），带来如临现场般的体验。
• 独家高清花絮：包含独家高清花絮、剧照、PDF手册。

内容目录

• 第1集《睡眠的奥秘》，全面解析睡眠生理机制与睡眠障碍的科学研究成果。

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