本片索引关键字：纪录片

秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。深秋时节，寒意渐浓，养生之道，养心为要。古人云：“养生之道，莫若养心”此时，人体随着节气之变，亦易现健康之虞。中医专家，助力节气养生，教我等如何巧过秋天。“民以食为天”，秋季饮食，当以润燥为主。宜食梨、苹果、柿子等水果，以润肺生津；亦可炖煮银耳、莲子等汤品，以养阴清热。

饮食有节，方能养生。如《素问·上古天真论》所云：“饮食有节，起居有常，劳逸结合，能形与神俱”秋日游玩，可赏菊、登高、观枫叶。此时，天高云淡，气爽风清，正是出游好时光。登高山，望远景，可令人心旷神怡，胸怀宽广。如杜甫诗云：“会当凌绝顶，一览众山小”此情此景，无不令人心旷神怡。养生之术，莫若养心。

心静如水，方能养生。如陶渊明诗云：“采菊东篱下，悠然见南山”心静如水，方能见南山之美。此时，可听琴、弈棋、读书、作画，以养心神。如《素问·上古天真论》所云：“志闲而少欲，心安而不惧”深秋时节，寒意浓，养生之道，养心为要。中医专家，助力节气养生，教我等如何巧过秋天。饮食有节，劳逸结合，心静如水，方能养生。

如《素问·上古天真论》所云：“能形与神俱，而尽终其天年”

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秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。深秋时节，寒意渐浓，养生之道，养心为要。古人云：“养生之道，莫若养心”此时，人体随着节气之变，亦易现健康之虞。中医专家，助力节气养生，教我等如何巧过秋天。“民以食为天”，秋季饮食，当以润燥为主。宜食梨、苹果、柿子等水果，以润肺生津；亦可炖煮银耳、莲子等汤品，以养阴清热。

饮食有节，方能养生。如《素问·上古天真论》所云：“饮食有节，起居有常，劳逸结合，能形与神俱”秋日游玩，可赏菊、登高、观枫叶。此时，天高云淡，气爽风清，正是出游好时光。登高山，望远景，可令人心旷神怡，胸怀宽广。如杜甫诗云：“会当凌绝顶，一览众山小”此情此景，无不令人心旷神怡。养生之术，莫若养心。

心静如水，方能养生。如陶渊明诗云：“采菊东篱下，悠然见南山”心静如水，方能见南山之美。此时，可听琴、弈棋、读书、作画，以养心神。如《素问·上古天真论》所云：“志闲而少欲，心安而不惧”深秋时节，寒意浓，养生之道，养心为要。中医专家，助力节气养生，教我等如何巧过秋天。饮食有节，劳逸结合，心静如水，方能养生。

如《素问·上古天真论》所云：“能形与神俱，而尽终其天年”

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