本片索引关键字：纪录片

现代社会，焦虑如同梦魇，缠绵于太多人的心头。夜深人静时，辗转反侧，内心波涛汹涌，无法平静。焦虑不仅蚕食着人的精神家园，更可能化为无形的利刃，刺痛躯体的每一寸肌肤。多少人在焦虑的泥潭中挣扎，无法自拔。然而，本期节目中，专家们如同救星降临，为我们开具了三大心理处方。他们谆谆教诲，希望我们能够成为自己心灵的治疗师，自我疗愈，自我救赎。

第一大处方，是“知止而后有定”。这是古代圣贤的智慧，也是现代人应有的心态。面对焦虑，我们要学会停下脚步，审视自己的内心。只有了解自己的需求，才能找到心灵的平衡。第二大处方，是“静以修身，俭以养德”。这是古代圣贤的生活哲学，也是现代人应对焦虑的有效方法。

在喧嚣的现代社会中，我们要学会保持内心的宁静，以俭朴的生活方式来滋养自己的心灵。第三大处方，是“行胜于言”。这是西方的一句谚语，也是现代人应对焦虑的行动指南。当我们陷入焦虑的泥潭时，不要只是空谈，而要付诸行动。只有通过实际行动，我们才能真正摆脱焦虑的困扰。这三大心理处方，如同一盏明灯，照亮了我们摆脱焦虑的道路。

让我们以积极的心态，面对生活的挑战，成为自己心灵的治疗师，走出焦虑的阴影，迎接美好的未来。

央视健康纪录片《做自己的心理治疗师》720P/1080I央视高清国语中字网盘下载

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第一大处方，是“知止而后有定”。这是古代圣贤的智慧，也是现代人应有的心态。面对焦虑，我们要学会停下脚步，审视自己的内心。只有了解自己的需求，才能找到心灵的平衡。第二大处方，是“静以修身，俭以养德”。这是古代圣贤的生活哲学，也是现代人应对焦虑的有效方法。

在喧嚣的现代社会中，我们要学会保持内心的宁静，以俭朴的生活方式来滋养自己的心灵。第三大处方，是“行胜于言”。这是西方的一句谚语，也是现代人应对焦虑的行动指南。当我们陷入焦虑的泥潭时，不要只是空谈，而要付诸行动。只有通过实际行动，我们才能真正摆脱焦虑的困扰。这三大心理处方，如同一盏明灯，照亮了我们摆脱焦虑的道路。

让我们以积极的心态，面对生活的挑战，成为自己心灵的治疗师，走出焦虑的阴影，迎接美好的未来。

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