本片索引关键字：纪录片

在这炎炎仲夏，烈日如火，暑热盛极一时。然而，解除这股热浪的妙招，就藏在我们的生活中。正如古人所说：“仲夏苦夜短，开轩纳微凉”在这个时节，我们要顺应自然，寻找那一份清凉。芒种时节，是万物生长的旺季，也是养生的好时机。中医告诉我们，此时要养心血，以适应自然界的变化。如诗云：“人生得闲处，心静自然凉”我们要保持内心的宁静，让血液循环，精神饱满。

夏至时节，太阳高照，万物繁荣。此时，我们要健脾胃，清心火。中医专家提醒我们：“脾胃为后天之本，气血生化之源”脾胃健康，则身体强健；心火清静，则精神愉悦。正如诗人所说：“心静如水，自然凉”夏季养生，是一门大学问。中医专家告诉我们，要顺应时节，巧妙养生。古人云：“养生之道，莫若顺应自然”我们要学会与自然和谐相处，才能真正做到身心健康。

在这漫长的夏日里，让我们把握每一个养生良机，顺应自然，巧养身心。让生命之花在炎炎夏日里绽放出最绚丽的光彩。

央视健康纪录片《夏季养生宝典（中）》720P/1080I央视高清国语中字网盘下载

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在这炎炎仲夏，烈日如火，暑热盛极一时。然而，解除这股热浪的妙招，就藏在我们的生活中。正如古人所说：“仲夏苦夜短，开轩纳微凉”在这个时节，我们要顺应自然，寻找那一份清凉。芒种时节，是万物生长的旺季，也是养生的好时机。中医告诉我们，此时要养心血，以适应自然界的变化。如诗云：“人生得闲处，心静自然凉”我们要保持内心的宁静，让血液循环，精神饱满。

夏至时节，太阳高照，万物繁荣。此时，我们要健脾胃，清心火。中医专家提醒我们：“脾胃为后天之本，气血生化之源”脾胃健康，则身体强健；心火清静，则精神愉悦。正如诗人所说：“心静如水，自然凉”夏季养生，是一门大学问。中医专家告诉我们，要顺应时节，巧妙养生。古人云：“养生之道，莫若顺应自然”我们要学会与自然和谐相处，才能真正做到身心健康。

在这漫长的夏日里，让我们把握每一个养生良机，顺应自然，巧养身心。让生命之花在炎炎夏日里绽放出最绚丽的光彩。

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