本片索引关键字：大自然, 纪录片, 央视, 我们

秋风起，天高云淡，世间万物仿佛都沾染上了秋的干燥。此时，人们常常觉得身体上火，心情也变得焦躁不安。然而，中医智慧犹如一盏明灯，照亮了我们养生的道路。菊花清降、桑叶宣散、沙参补水，多维度去火效果好。这些食材，仿佛是秋天的馈赠，不仅满足了我们的口腹之欲，更是滋养了我们的身心。菊花，自古以来就是清热解毒的良药。

古人云：“秋菊傲霜雪，独立寒花中”菊花在寒霜中绽放，它的坚韧和毅力，仿佛也在告诉我们，无论遇到多大的困难，都要保持一颗坚韧的心。而桑叶，则是宣散风热的佳品。杜甫曾有诗云：“桑之未落，其叶沃若”桑叶在秋天依然繁茂，它的生命力让人感叹不已。沙参，则是滋阴润燥的宝贝。古人云：“沙参补肺，润燥生津”沙参的甘甜和滋润，仿佛是大自然的恩赐，为我们的生活带来了无尽的喜悦。在这个收获的季节，让我们将这些应季食材搬上餐桌，让养生与美食完美结合。

本期我们特邀两位中医专家做客现场，为您答疑解惑。他们将会用自己的专业知识，为我们解答关于秋季养生的种种疑惑。让我们在这个秋天，学会如何更好地照顾自己，让自己的身心都得到充分的滋养。“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归”让我们在这个秋天，放下心中的烦躁，感受大自然的美好，用心去品味生活的每一刻。

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古人云：“秋菊傲霜雪，独立寒花中”菊花在寒霜中绽放，它的坚韧和毅力，仿佛也在告诉我们，无论遇到多大的困难，都要保持一颗坚韧的心。而桑叶，则是宣散风热的佳品。杜甫曾有诗云：“桑之未落，其叶沃若”桑叶在秋天依然繁茂，它的生命力让人感叹不已。沙参，则是滋阴润燥的宝贝。古人云：“沙参补肺，润燥生津”沙参的甘甜和滋润，仿佛是大自然的恩赐，为我们的生活带来了无尽的喜悦。在这个收获的季节，让我们将这些应季食材搬上餐桌，让养生与美食完美结合。

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