本片索引关键字：此时此刻, 天伦之乐, 中秋佳节, 不可或缺, 传统节日

中秋佳节，月圆人圆，阖家欢聚，共享天伦之乐。此时此刻，品尝月饼成了不可或缺的习俗，而其中五仁月饼更是富含深厚的养生文化，寓意着团圆与和谐。五仁月饼，其名字中的“五仁”寓意着五种果仁，包括核桃、杏仁、花生、腰果和瓜子。这五种果仁各有其独特的营养价值，融合在一起，形成了五仁月饼的独特风味。核桃富含不饱和脂肪酸，杏仁含有丰富的蛋白质和纤维，花生含有丰富的维生素E，腰果含有丰富的铁质，瓜子则含有丰富的锌。这些营养成分相互补充，使得五仁月饼不仅美味可口，而且营养丰富。

桂花，作为中秋时节的特色食材，其独特的香味和辛味，不仅能够增添食物的口感，还具有温肺化痰、温胃散寒的功效。在品尝五仁月饼的同时，搭配一杯桂花茶，更是能够增添一份温暖和舒适。那么，桂花怎么吃比较好呢？其实，桂花的食用方法有很多种。可以将桂花晾干后泡茶饮用，也可以将桂花加入糕点中，增添一份独特的香味。此外，桂花还可以用来炖肉，使得肉质更加鲜嫩可口。中秋养生有方法，除了品尝五仁月饼和桂花茶外，还可以通过保持良好的作息习惯、合理安排饮食、适当锻炼身体等方式来保持身心健康。

让我们在这个中秋佳节里，不仅要享受美食和欢乐，还要注重养生，让身体和心灵都得到滋养。正如古人所说：“但愿人长久，千里共婵娟”让我们与家人一起度过一个健康、快乐的中秋节吧。

央视健康纪录片《传统节日小学堂·中秋（上）》720P/1080I央视高清国语中字网盘下载

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中秋佳节，月圆人圆，阖家欢聚，共享天伦之乐。此时此刻，品尝月饼成了不可或缺的习俗，而其中五仁月饼更是富含深厚的养生文化，寓意着团圆与和谐。五仁月饼，其名字中的“五仁”寓意着五种果仁，包括核桃、杏仁、花生、腰果和瓜子。这五种果仁各有其独特的营养价值，融合在一起，形成了五仁月饼的独特风味。核桃富含不饱和脂肪酸，杏仁含有丰富的蛋白质和纤维，花生含有丰富的维生素E，腰果含有丰富的铁质，瓜子则含有丰富的锌。这些营养成分相互补充，使得五仁月饼不仅美味可口，而且营养丰富。

桂花，作为中秋时节的特色食材，其独特的香味和辛味，不仅能够增添食物的口感，还具有温肺化痰、温胃散寒的功效。在品尝五仁月饼的同时，搭配一杯桂花茶，更是能够增添一份温暖和舒适。那么，桂花怎么吃比较好呢？其实，桂花的食用方法有很多种。可以将桂花晾干后泡茶饮用，也可以将桂花加入糕点中，增添一份独特的香味。此外，桂花还可以用来炖肉，使得肉质更加鲜嫩可口。中秋养生有方法，除了品尝五仁月饼和桂花茶外，还可以通过保持良好的作息习惯、合理安排饮食、适当锻炼身体等方式来保持身心健康。

让我们在这个中秋佳节里，不仅要享受美食和欢乐，还要注重养生，让身体和心灵都得到滋养。正如古人所说：“但愿人长久，千里共婵娟”让我们与家人一起度过一个健康、快乐的中秋节吧。

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